可塑性を担当している遠藤です。
宜しくお願いします。

一昨年暮れの話になりますが、朝起きて膝を曲げ用とすると突然激痛が走り、異常な日常生活を送る事になりました。

膝の裏側半月版軟骨組織が硬くなり脹脛と内股に筋肉の衰えから発症するそうです。

成形外科の医師に改善方法について指導を受け、薬を飲まずにやりましょう。

最初は、鎮痛剤を調合2週間後から薬を止め腰から下のリハビリです。

医師から通いではなく自宅でのリハビリトレーニングを学び実践して今ではしっかりと歩けるようになりました。（ペースは緩やかです。）

完全に完治した訳ではありませんがとにかく有り難いです。

朝出勤前にリハビリ、夜帰ってからのリハビリそれはもう大変でした。

現在も継続しています。

こんなイメージです（フリー素材を使用）

*　一人では出来ないので、妻に援助してもらいます。

40歳、50歳台の運動不足の方毎日風呂上りにストレッチしては、如何

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